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Medir a auto-estima pode parecer tão complicado como medir o amor, a felicidade ou a paciência ... E ainda há uma maneira de descobrir se nosso filho (ou por que não, você mesmo), tem algum tipo de problema de autoestima. Você apenas tem que usar a conhecida escala de Rosenberg.
Nós explicamos como usar o teste de Rosenberg para detectar baixa autoestima em crianças. Aplique a escala com seu filho e descubra se ele tem fé suficiente em si mesmo para realizar tudo o que se propõe a fazer.
Embora possa surpreendê-lo, você pode medir a autoestima, mesmo que seja aproximadamente. Quão? Usando a escala do psicólogo de Morris Rosenberg, um teste simples muito útil para pais com suspeitas sobre a baixa autoestima de seus filhos.
Quem já usou essa escala afirma que ela é muito útil principalmente para a fase de pré-adolescência e adolescência das crianças, fase em que a autoestima fica subitamente mais vulnerável e frágil.
A escala, embora tenha sido originalmente desenhada para adolescentes, a verdade é que é útil e aplicável também a crianças ligeiramente mais novas e também a adultos. Muito utilizado por psicólogos em todo o mundo, serve para verificar que conceito a criança ou adolescente tem sobre si mesmo, se estão felizes e quanto é valorizado.
Para usá-lo, basta pedir ao seu filho que responda a este teste simples. Consiste em 10 declarações. Os primeiros cinco são positivos e os próximos cinco são negativos. Seu filho deve responder em uma escala de 1 a 3. No caso de afirmações positivas, um significa que discordo, 2 significa que concordo um pouco e três significa que concordo totalmente. No caso das cinco afirmações a seguir, 1 significa que concordo, enquanto 3 significa que você discorda.
Vamos começar com o teste:
- Sinto que Eu sou uma pessoa digna de ser apreciada. Pelo menos eu sou como os outros (aponte para o lado 1,2 ou 3. Lembre-se. 1 se você não concorda em tudo e 3 se você concorda totalmente).
- Creio que Eu tenho qualidades positivas.
- Adotado uma aptidão positiva para mim.
- No geral, estou satisfeito comigo mesmo.
- Sou capaz fazer as coisas tão bem quanto o resto dos outros.
- Estou inclinado a pensar como regra geral que eu sou um fracasso (Nas afirmações negativas, lembre-se de que 1 significa que você concorda totalmente, enquanto 3 significa que você não concorda em tudo).
- Penso que Não tenho muito do que me orgulhar.
- Eu gostaria ser capaz de me respeitar mais.
- As vezes, sinto me inutil.
- Às vezes penso que sou inútil.
Agora some todos os pontos. Confira a pontuação obtida aqui:
- Pontuação abaixo de 15 pontos: É uma questão de baixíssima autoestima, de uma criança ou adolescente que pouco acredita nas suas possibilidades e que precisa de estímulo para confiar mais em si mesmo.
- Pontuação de 16 a 25 pontos: Seu filho tem uma autoestima saudável. É verdade que pode ser melhorado, mas ele acredita em si mesmo e nas suas possibilidades. Ele sabe que pode melhorar, mas não está abaixo de ninguém.
- Acima de 25 pontos. Estamos falando de uma autoestima muito forte, mas se a pontuação já estiver acima de 27, pode começar a ser um problema, pois o excesso de autoestima também pode ser perigoso para uma criança, pois pode denotar problemas para analisar a realidade ou o caso de crianças que são excessivamente confiantes e complacentes consigo mesmas. De acordo com a teoria de Rosenberg, a pontuação ideal seria de 15 a 25 pontos.
A teoria do psicólogo Rosenberg revela reflexões que não escapam ao bom senso, mas que é bom lembrar. Por exemplo:
- Crianças e adolescentes mais extrovertidos tendem a ter maior autoestima.
- Crianças e adolescentes com problemas para controlar suas emoções apresentam baixa autoestima.
Lembre-se dessa auto-estima é um pilar básico da felicidade e a nossa segurança pessoal, bem como um motor necessário para realizar com sucesso os nossos sonhos.
Se você acha que seu filho tem autoestima muito baixa, você sempre pode ajudá-lo a aumentá-lo. Quão?
- Não se esqueça do reforço positivo. Em vez de apontar o que ele faz ou não de errado, tente destacar as coisas em que ele é bom.
- Louvado seja sim, obrigado. Reconheça suas realizações com aplausos, abraços e palavras positivas.
- A técnica da caneta verde. Quando você o ajudar com o dever de casa, esqueça a caneta vermelha para marcar o que está errado e tente fazer um círculo no número de acertos que ele recebeu com uma caneta verde.
- Incentive-o a superar desafios. Quando seu filho não consegue superar um desafio, é normal que ele 'desabe'. Convide-o a tentar novamente e dê-lhe força com perseverança.
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