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Riscos de uma dieta vegetariana para crianças

Riscos de uma dieta vegetariana para crianças


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A British Medical Association defende que uma dieta vegetariana pode fornecer todos os nutrientes necessários para o crescimento infantil. Reconheça que os primeiros passos de uma criança como vegetariano não são difíceis. No entanto, outra pesquisa destaca os riscos que certos hábitos alimentares vegetarianos podem representar para a saúde do bebê e da criança.

E é que as necessidades nutricionais de um bebê são altas, ele precisa de mais proteínas, cálcio e muitos outros nutrientes do que em qualquer outro momento de sua vida. E você terá que se acostumar a consumir cereais, leguminosas, nozes e sementes, laticínios e derivados de soja, frutas, vegetais, etc.

O desmame é um processo gradual que começa quando o leite é substituído por alimentos sólidos. Essa mudança geralmente ocorre quando o bebê tem entre 3 e 6 meses. Um alimento é introduzido por vez, evitando assim qualquer contratempo, como alergias. O mesmo processo deve ser usado em uma dieta vegetariana.

Se a opção dos pais é tornar o bebê vegano, ou seja, sem o consumo de alimentos de origem animal, é preciso ter certeza de incluir uma grande quantidade de alimentos ricos em nutrientes. As crianças veganas precisam de boas fontes de cálcio, vitamina B12, vitamina D e proteínas. Portanto, é importante levar em consideração:

- O uso aleatório de dietas incomuns pode causar complicações graves para a saúde de uma criança. Antes de expor seu bebê à dieta vegetariana, é recomendável que você se informe totalmente sobre os benefícios e também as desvantagens com o seu pediatra.

- Mudanças dietéticas ou a introdução de dietas como a vegetariana, requerem maior orientação principalmente quando se trata de bebês e crianças pequenas.

- Uma dieta vegetariana muito rígidaDependendo do perfil de saúde da criança, ela pode desenvolver deficiência de ferro no sangue da criança, o que pode causar retardo no seu desenvolvimento psicomotor. Deficiência de vitamina B12 que pode levar à anemia e de vitamina D, que pode causar raquitismo.

- O excesso de fibra Nesse tipo de dieta você pode reduzir o consumo de calorias, principalmente nos primeiros anos de vida do bebê.

Isso não quer dizer que todas as crianças vegetarianas acabem passando por essa situação. O que você quer prevenir é que a dieta seja aplicada sem nenhum tipo de cuidado e controle. Qualquer tipo de dieta deve ser objeto de reflexão séria, planejamento e assistência de um nutricionista.

O uso de dietas incomuns de forma aleatória pode causar: deficiência de algumas vitaminas e minerais; ingestão de baixa caloria; restrição de água, entre outras consequências. A restrição total de produtos de origem animal pode até ser prejudicial ao feto quando praticada por uma gestante.

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Vídeo: Episodio #1677 Buena O Mala La Dieta Vegana (Outubro 2022).